„Es gibt nichts Gutes außer man tut es“
-Erich Kästner
Therapeutisches Training
Beckenbodentraining
Für mich ist der Beckenboden ein echtes Herzensthema im Training geworden. Das war nicht immer so. Selbst während des intensiven Marathon-Trainings ..
Rektusdiastase
Bei der Rektusdiastase ist das Bindegewebe in der Mitte der Bauchwand, als Linea Alba bekannt, in Folge starker Überdehnung der Bauchwand verbreitert..
Gewichtsmanagement
Seien wir ehrlich. Wenn es um mehr geht, als 2-3 Kilos abzunehmen, ist das harte Arbeit. Und „mehr Bewegung“ ist meistens nicht der alleinige Schlüssel zum Erfolg..
Kundenstimmen
Ich liebe es - mich zu bewegen und gebe diese Begeisterung sehr gerne weiter. Nicht ein Bewegungsstil prägt meine Arbeit sondern die Abstimmung
Personal Training & Coaching
Du möchtest alle Kräfte auf dein Ziel ausgerichtet bündeln? Du möchtest ein Trainingsprogramm, das zu deiner Zeit stattfindet und das auf deinen Körper und seine Besonderheiten ausgerichtet ist? Du möchtest ein individuelles Coaching mit passenden Übungen, Tipps und Handlungsempfehlungen? Dann ist ein Personal Training das richtige für dich. An erster Stelle stehen hier ein persönliches Beratungsgespräch und eine ausführliche Anamnese, um herauszufinden, was du brauchst und möchtest. Den Umfang deiner 1:1 Zeit legen wir gemeinsam fest. Außerhalb dieser Zeit begleite ich dich nach Absprache.
Darauf kannst du im Personal Training zurückgreifen:
- Ein umfangreiches Übungsrepertoire angepasst an deine Bedürfnisse, körperliche Voraussetzungen und deinen Spaß
- Expertise rund um das Thema Ernährung & Gewichtsmanagement
- Handlungsempfehlungen für ein zielführendes Alltagsverhalten
- Coaching zu Fragen des Mindsets
Meine Kursangebote zu den Themen Fitness, Muskelaufbau, Funktionserhaltung und -aufbau, Beckenboden und Rektusdiastase lassen sich auch alle im Personal Training umsetzen – zu deiner Zeit mit Fokus auf deine Themen und Wünsche.
Möchtest du in dich investieren? Dann lass dich coachen! Buche hier dein unverbindliches und persönliches Beratungsgespräch!
Über mich
Bewegung war mir immer wichtig
Seit ich denken kann habe ich eine große Freude an Bewegung. Aufgewachsen in einem Weingut, waren körperliche Tätigkeiten früh Teil meines Alltags. Das Interesse an Sport kam mit der Pubertät. Bei uns im Dorf gab es keinen Sportverein, also zog ich einfach die Laufschuhe an und absolvierte regelmäßig meine Runden durch die Weinberge und Wälder. Nach einer kaufmännischen Ausbildung und einem Studium habe ich viele Jahre im Büro gearbeitet. Sport war meine tägliche Morgenroutine um nicht steif zu werden und Beschwerden durch das viele sitzen und den Stress im Büro zu vermeiden.
-
Trainerin A-Lizenz
-
Medizinisches Fitnesstraining
-
BeBo®-Therapeutin & Kursleiter
-
BeBo®-Fortbildungen Schwangerschaft & Rückbildung
-
BeBo®-Fortbildung Rektusdiastase
-
Mentaltraining
-
Ernährungsberatung
-
HP in Ausbildung
-
Mama & Frau 😊
